start!! 1日目。【ゆん汰朗さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

start!! 1日目。
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三日坊主にならないように頑張るぞ！！
今日は、朝コーヒーと、スペシャルケーのバーで過ごした。でも数学の時間にはおなかが減るよー。
あと、前まではおなかが減った時のお腹は、すごくへこんでたのに最近、やばい・・・
とにかく帰国するまでに目標マイナス１０！！いきたいっ！

帰ったら日本食あるし、我慢だ！
計画は、
４月に、この代から抜け出す！絶対！！とすると、マイナス３キロ
５月に、マイナス３キロ
６月に、マイナス３キロ
７月に、マイナス３キロ


もうすぐ水着の時期だから、いい加減にしなくちゃ。
とにかく食べる前に一回考える！

今日は帰ってからすぐ縄跳びしたよ！５００回！

【記録グラフ】
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バー（1人前） 90 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 ミルクとコーヒー [ペットボトル] 280ml（1人前） 112 kcal
11時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
セロリ（5人前） 48.8 kcal
チーズ（1人前） 70 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（2人前） 332 kcal
チキン （1人前） 200 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
みそラーメン（1人前） 369 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1678 kcal
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コメント
ゆん汰朗 2012/04/03 07:45 
早く痩せたいよー
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