Cintaさん
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12年04月05日（木）
4/5 Thu 晴れ |
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< 4/4 Wed 曇...
｜ 4/6 fri 晴... >
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今日もまだ若干風強め
6:30目覚め いつものストレッチ短め6:50起床
昨晩ウクレレ練習の後、メンバー二人に誘われラーメン屋さんへ。
男性二人だからと、私は餃子二皿をオーダーしたのに「いらない」と言われ、自分で二皿食べるハメに
(▼皿▼；)
でも、断られるのは当然なくらい大盛りのラーメンだった。
おかげで昨晩のカロリー数値が一気にアップ。
今朝は天気が少々悪くても自転車で行くと決めていた。
一緒にラーメン屋へ行った二人は、自転車仲間でもあるが、ショッキングな事実を知った。
入院中の辻浦選手はレース中や練習中のケガなどではなく、難病指定されている病気だったのだということ。
慌てて辻浦さんのFacebookなどの書き込みを読み直したら、手術の痕も痛々しいが笑顔いっぱいで闘っている様子がうかがえた。つらいだろうけど絶対復帰してやる、復帰できる、という強い信念をもっているのだろう。
今はリハビリにがんばっているようだ。
さて....今夜は前々から約束していた友人と外食する約束がある。
メニュー選びは慎重にしよう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卯の花（1人前） |
150 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ニッセンシェイプ ニッセンシェイプ バランスサプリメントVm（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 12時 |
| トマトスープ（1人前） |
130 |
kcal |
| 卯の花（1人前） |
150 |
kcal |
| 16時 |
| レーズン（1人前） |
18 |
kcal |
| ドライフルーツ パイナップル（1人前） |
36 |
kcal |
| 19時 |
| 帆立と海老のグリル（1人前） |
385 |
kcal |
| ミニサラダ（1人前） |
120 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
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1461 |
kcal |
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