Cintaさん
|
|
AB型 長野県 |
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年04月04日（水）
4/4 Wed 曇り～晴れ |
|
< 4/3 Tue 曇...
｜ 4/5 Thu 晴... >
|
6:00.目覚め いつものストレッチをしたり、まどろんだりして6:40起床
昨日の爆風がうそのような穏やかさ。
今朝は自転車出勤だ！と思ったけれど、
早く起きれないくせに、おからを炊いて、洗濯して...と盛りだくさんなことをしていたら
自転車では間に合わない時間になってしまった....（汗）
朝から卯の花を２鉢分食べてしまった。
しかも数日間はこれを食べ続ける量ができあがった。
おから料理のレパートリーを増やしたい....
お昼、作り置きのトマトスープと揚げ物でお腹がいっぱいになり、
今朝作って持っていった卯の花がほとんど食べられなかった。
巨峰のレーズンをお裾分けで頂いた。おいしい。３粒食べたのだが、
普通のレーズン10粒分のカロリーを記載してみた。
同僚が手作りのムース（ホントはプリン？）を持ってきてくれたので頂いた。
今夜はウクレレの練習会。残した卯の花を食べてから参加しようか。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卯の花（2人前） |
299 |
kcal |
| 豆乳（無調整）（1人前） |
106 |
kcal |
| ニッセンシェイプ バランスサプリメントVM28（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 12時 |
| トマトスープ（1人前） |
130 |
kcal |
| ひとくちカツ 梅しそ風味（1人前） |
63 |
kcal |
| 白身魚の天ぷら （1人前） |
70 |
kcal |
| ドライフルーツ巨峰（1人前） |
18 |
kcal |
| 16時 |
| いちごのムース（1人前） |
244 |
kcal |
| 17時 |
| 卯の花（1人前） |
150 |
kcal |
| 20時 |
| 餃子（2人前） |
764 |
kcal |
| |
1851 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記