ちょっとやる気【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

ちょっとやる気
< ちょっとやる気 　｜　あーあ >
今年は健康診断が５月なのだとか。
GW明け…。
実家に帰ってる場合じゃないや。

【朝ごはん】
トースト、青汁豆乳、大根煮物、ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯、納豆
【晩ごはん】
たこ焼き、いわしせんべい

【今日の感想】
10000歩のウォーキングor運動 ×
間食は１日１回まで ○
暴食しない（満腹以上食べないorよく噛む）○
２０時以降炭水化物をとらない ○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4953歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2012/04/08 07:59 
ネンイチの気合い入れ時期がやってきましたなぁ～(*￣ー￣)
 紗羅月 2012/04/09 21:16 
毎年恒例でございますｗ
三輪昌志 2012/04/08 12:15 
気合、満点ですね～＾＾。
 紗羅月 2012/04/09 21:16 
歓迎会が全て終わってから始動ですけどね～♪
うみのおとこ 2012/04/08 16:22 
えらく早いですねー
いろいろ帳尻合わせを・・・
 紗羅月 2012/04/09 21:16 
早めのうちに。。。
りゅう＠受験生 2012/04/08 23:51 
僕は麻疹ではなく・・・　なんか聞きなれない予防注射します；；
お互い大変ですね＾＾；；
 紗羅月 2012/04/09 21:17 
風疹か水疱瘡か？？
その辺はやっておいた方がいいのかもですね。
megulalala 2012/04/09 06:58 
私は5月下旬かなー
お互いに頑張りましょ(^-^)v
 紗羅月 2012/04/09 21:17 
とりあえず目標があるからちょっとはがんばりそうですよね。
。。。ほんとにやるかな～ｗ
浜ジョー 2012/04/09 21:33 
なんだろう～？
朝だけは、やる気があるのだけど、
・・・夕轟だよ。＞＜
 紗羅月 2012/04/10 07:26 
朝はやる気を出すんですよね。
もしかしたら。。。体重計るからかもですｗ
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