haru7noさん
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04月30日生
B型 広島県 |
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12年04月10日（火）
運動しなきゃ ぽよぽよ |
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< 体温が上がってきた...
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体重は維持されていますが
このところ忙しさで運動不足・・
体脂肪が今朝は増えてしまいました
今日は公休日なので
今日は体をしっかり動かそうと思います
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| やきそば（0.64人前） |
406 |
kcal |
| 雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） |
131 |
kcal |
| 9時 |
| パキッツ [箱] 2枚入り ストロベリー（1人前） |
146 |
kcal |
| ＮＥＷＡＹＳ デイリーサプリ（1人前） |
11 |
kcal |
| 伊藤園 一日分の野菜（1人前） |
75 |
kcal |
| やおきん うまい棒（1人前） |
56.6 |
kcal |
| 11時 |
| パキッツ [箱] 2枚入り ストロベリー（1人前） |
146 |
kcal |
| 大塩するめ いかの姿あげ（1人前） |
107 |
kcal |
| 12時 |
| キムチ（1人前） |
21.2 |
kcal |
| なめたけ（1人前） |
8.7 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| 15時 |
| えびぶつ（1人前） |
143 |
kcal |
| 20時 |
| 大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） |
37 |
kcal |
| 丸大食品 スンドゥブチゲスープ（1人前） |
252 |
kcal |
| スンドゥブ材料（1人前） |
603 |
kcal |
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2379 |
kcal |
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