送別会　カラオケはエクササイズ？【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

送別会　カラオケはエクササイズ？
< 運動しなきゃ　ぽよ... 　｜　no title >
本日は2年間お世話になった
本社の方の送別会でした

2次会はお決まりのカラオケ
本社の上司もノリノリで
やめるにやめられず
お開きは朝の4時(~_~;)

睡眠不足で9時30には出社しましたが
皆、お疲れ様ってな感じでした

ま、食べるものも食べたので
カラオケはエクササイズと思って
もりあがりましたー
皆元気ね～

めちゃ肌荒れしちゃいました

睡眠不足はいけませんね
【記録グラフ】
活動量(日別)
597kcal
活動量(日別)（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
1758kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7066歩
万歩計（歩） のグラフ
【食事の記録】
13時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 200 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
カゴメ ジューシィビタミンC（1人前） 73 kcal
マックスバリュー 20品目海藻サラダ（1人前） 101 kcal
雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） 131 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイト（0.5人前） 200 kcal
  765 kcal
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