１日目【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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１日目

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【記録グラフ】

朝の体重
52.05kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
納豆（1人前）	100	kcal
ヤマダフーズ納豆のたれ（1人前）	8	kcal
7時
QUAKER オートミール（2人前）	72	kcal
株式会社　真誠すりゴマ（3人前）	20.1	kcal
トップバリューきなこ（1人前）	13.4	kcal
タマノイ黒酢（0.5人前）	0.8	kcal
9時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
カワイカワイ肝油ドロップ（2人前）	7.6	kcal
10時
リスカ黒糖棒（1人前）	29	kcal
株式会社アッシュバームクーヘン（1人前）	267	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑グレープフルーツ味 12個（2人前）	52	kcal
12時
マルハさんま蒲焼（0.5人前）	123	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
大学芋（0.4人前）	108	kcal
若布（1人前）	11.7	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	9.1	kcal
サミットしゅうまい（1人前）	62	kcal
玄米（0.7人前）	162	kcal
おから（1人前）	44.5	kcal
ハッサク（1人前）	31.5	kcal
19時
さつまいも（3人前）	79.2	kcal
かに（1人前）	86.4	kcal
菜の花（1人前）	27	kcal
いなりずし（1人前）	209	kcal
大学芋（0.3人前）	80.8	kcal
紅白なます（1.2人前）	69.2	kcal
でん六甘納豆（1.4人前）	65.8	kcal
	1776	kcal
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