２日目【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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２日目

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【記録グラフ】

朝の体重
51.95kg
朝の体重（kg）のグラフ

食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
QUAKER オートミール（2人前）	72	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
株式会社　真誠すりゴマ（3人前）	20.1	kcal
タマノイ黒酢（0.4人前）	0.64	kcal
玄米（1人前）	182	kcal
おから（1人前）	44.5	kcal
キャベツ（1.5人前）	17.3	kcal
しいたけ（0.5人前）	1.4	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	9.1	kcal
里いも（0.7人前）	16.2	kcal
にんじん（1人前）	3.7	kcal
豚肉（1人前）	36.6	kcal
12時
ニラ（0.1人前）	2.5	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
菜の花（0.2人前）	5.4	kcal
さつま揚げ（0.8人前）	44.5	kcal
梅干し（0.2人前）	0.66	kcal
不二家カントリーマアム　パンプキン　1枚（1人前）	50	kcal
黒砂糖（0.3人前）	21.2	kcal
ヤマダフーズ納豆のたれ（1人前）	8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
カワイカワイ肝油ドロップ（2人前）	7.6	kcal
13時
シャトレーゼどら焼き　大納言　v（1人前）	222	kcal
カルビーかっぱえびせん [袋] 100g（0.2人前）	97.2	kcal
おかき（8人前）	83.2	kcal
	1062	kcal
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