ヤバイ・・・↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日(水)

ヤバイ・・・↑

< Ba様に振り回され...  | ちょっちゅね・・↓ >
【朝ごはん】
360.8kcal
【昼ごはん】
372.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約2.14km 消費126.7kcal 2851歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 食欲中枢壊れたかも・・・・・(@@;
体重の上昇が止まらない・・・(@@;
仕事があって歩けないし・・・(@@;
もう・・・あか~~~~ん・・・・(@@;

 よし!顔文字が揃った♪
って・・なんのこっちゃ(笑)
お!ワシ・・・ノーミソも壊れたか!(爆)

 今日は雨らしいね・・・
11時から来客で、その後はまた篭って仕事だなぁ・・・・
午前中少し歩けるかな?
 もういいや!
体重の上下はほっておこう・・
気にし過ぎなんだよねきっと・・・
ほっとけば下がるだろう!
 これ以上増えるとGパンが穿けなくなるから・・・
それを判断基準に!
 そういえば、昨日のコメ数・・17になってるんだけど
コメ返し忘れてるかと思っていたがどう数えても、16しかない・・
ってことはこの一つは・・・(≧∇≦)キャァーー…((((((`▽´ノ)ノ コワイィーー♪
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*大宮公園花見会:4/14の昼から決行したいと思います(笑)
参加希望の方はこちらにカキコしてくださいな^^
現在、私を含め5名です♪
集合時間時間は13:00大宮駅の「まめの木」です^^
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神崎
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から151.03km 恵比須崎まで-2.57km
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
734kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうま(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(キャベツ、ハム、チーズ入り)(0.4人前) 131 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ハウス のっけてジュレ 柚子こしょうぽん酢(0.6人前) 6.6 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
神戸屋 こしあんぱん(1人前) 355 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.2人前) 6.8 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.2人前) 2.4 kcal
ハウス のっけてジュレ 柚子こしょうぽん酢 (0.2人前) 2.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  734 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/11 08:27
そうそう♪もう気にしないのが一番だよ(≧▼≦)
 みたお 2012/04/11 09:17
きこ姐に言われると妙な説得力が・・・( ̄▽ ̄;;
鳥越雛 2012/04/11 08:32
こっちも予報では雨ですが、まだ降っていません。
今は風が強くて電車が止まってしまい、電車で会社に行く予定の父が家に一旦帰ってきました。
風の被害が電車だけで済めば良いんですけどねぇ。
 みたお 2012/04/11 09:19
春の嵐が来るのかねぇ・・・
被害が無きゃいいけど・・
関東でも春の嵐が2階ほど吹き荒れて
そりゃ大変だったからね・・
世界平和 2012/04/11 08:56
また、肥えたのか?(爆)
気にしたところで減らないのだから、ほっとけば、、、、(笑)
 みたお 2012/04/11 09:21
肥えた肥えた~ (p〃∇〃q)キャハッ
確かに・・・気にしても減らんわな・・・
やっぱり放っておこう~o(≧∇≦)oo(≧∇≦)o
美桜 2012/04/11 08:59
気にするとストレスでまた増えちゃうから気にしないのがいいかも~
またすぐ減るよ^-^
 みたお 2012/04/11 09:22
そうだね!^^
ってか・・・飲まなきゃいいんだよね・・結局のところ・・(^^;
でもそれが難しいんだわぁ~(>_<;
さのっちょ 2012/04/11 09:40
九州は、大雨。。。
でも、心は、晴れ晴れ。。
今から、お出かけですw。。
 みたお 2012/04/11 12:49
心は晴れ晴れ!
何か知らんけどよかったね~^^
いってらっしゃ~い^^
ゆっぴぃ 2012/04/11 10:50
目に見えないもう一人が……(笑)

私も増減は気にしないことにしましたー!!
って、私の場合、増々ってかんじなんすけど( ̄△ ̄)
 みたお 2012/04/11 12:52
アハハハ
ワシもどんどん増えてるど~!
見えない一人・・
そういえば「11人いる!」ってアニメ前に観たなぁ・・・
http://www.youtube.com/watch?v=9av_ttQReeI
ようつべにあった^^
コミュ 2012/04/11 11:19
ちょっと横目でチラッ、位は気にしたほうがいいですよ(^^)
ちなみに昨日の日記、さのっちょさんに返信してないようですよ。
 みたお 2012/04/11 12:56
確かに・・・チラッとね・・(^^;
さのちゃんは今朝のコメなので・・
でもってコメ返ししたら今度はコメ数が19になった(笑)
もうどうでもエエわ(爆)
syunfamily 2012/04/11 11:36
あっははは~幻のコメ数はよく有りますよ~(笑)
ところで・・・兄さん、土曜の花見前に、急上昇ですか~(爆)
 みたお 2012/04/11 12:58
あ・・そうなんだ・・・
昨日はココ、バグってたからね・・
そう土曜日前に鰻登り状態(@@;
ってか土曜曇りのち雨で寒いらしい(@@;
予報が外れることを祈って・・・
ボンド88 2012/04/11 13:25
気にしない気にしない♪
マイペースで行きましょう(^_^)/
 みたお 2012/04/11 15:33
ま・・・実際は言うほど気にしてないんだけどね~^^
それより土曜日の天気の方が心配かも(^^;
三輪昌志 2012/04/11 16:31
昨日は幻のコメ数のオンパレードでしたね~~^^。
一回コメしたつもりが、見てみたら、5回コメ入れた事になってたり、
後で…チマチマ削除しました(笑)。
 みたお 2012/04/11 17:17
本当だよね・・・
時々おかしくなるねココ
ワシみたい・・・(笑)
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