no title【ゆくかわのながれさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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【記録グラフ】
タンパク質摂取量
191g
タンパク質摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
ファンケル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
8時
ホエイプロテイン　バニラ味（1人前） --- kcal
ダイエタリーファイバー（1人前） --- kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
グリコ ホエイプロテイン　バニラ味（2.5人前） 185 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
15時
マクドナルド ハンバーガー（2人前） 502 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
20時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  2650 kcal
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