no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 180 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
納豆　（1人前） 36 kcal
つくし（2人前） 19.8 kcal
7時
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 31 kcal
とんかつ（0.6人前） 119 kcal
りんご（1人前） 14.1 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
揚げそば（0.1人前） 26.2 kcal
玉ねぎ（1人前） 22.8 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
いか（1人前） 52.7 kcal
しろな（1人前） 12.3 kcal
すき屋 鮭（0.6人前） 56.4 kcal
かつお（1人前） 207 kcal
  1325 kcal
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