no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（2人前） 363 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
焼き鮭（1人前） 41.8 kcal
ねぎ（1人前） 28.6 kcal
つくし（3人前） 29.7 kcal
リンゴ（1人前） 11.9 kcal
ばなな（1人前） 23.2 kcal
19時
日本酒（1.5人前） 289 kcal
リンゴときゅうりのサラダ（1人前） 132 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
ネギ（1人前） 18.6 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 284 kcal
イチゴ（1人前） 33.3 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
  1544 kcal
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