no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 181 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.9人前） 0.9 kcal
さわら焼（1人前） 88.5 kcal
ばなな（1人前） 69.7 kcal
12時
日本酒（0.6人前） 116 kcal
そば（1人前） 129 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 74.3 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 388 kcal
シシトウガラシ（1人前） 16.2 kcal
イカ（1人前） 102 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 129 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 42 kcal
栗まんじゅう（0.5人前） 77.3 kcal
カステラ（3人前） 479 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2246 kcal
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