no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
47分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
7時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 18 kcal
12時
菓子パン（2人前） 458 kcal
コカコーラ ファンタ ふるふるチャージ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
19時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
  1836 kcal
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