連休・・・後半スタート。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月03日（木）

連休・・・後半スタート。
< 雨も良し・・・ 　｜　5月とは思えない・... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日から早朝テニスです。
　お天気がさえなくても心配ないのがうれしい　☆
【今日の感想】
・・・今年の連休はお天気に恵まれません　!!
　テニスで一緒になる顔ぶれも見かけないし・・・

　お天気は持ち直すかと思ったが今にも降りそうです。

【記録グラフ】
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
かぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
14時
ぶっかけうどん（1人前） 367 kcal
みそ炒め（1人前） 204 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ホイル焼き（1人前） 167 kcal
こなふきいも（1人前） 51.3 kcal
21時
とまとサラダ（1人前） --- kcal
  1528 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/05/03 20:10 
ガムテープの使い方公開しておきました。
朝から元気なマーリーさんの健康的な生活には脱帽です。
こちらは、娘たちと一緒になって、お昼からビールガブガブでした。
ﾏｰﾘｰ 2012/05/03 21:33 
・・・ガムテープ情報ありがとうございます。
ガムテープの使い方が増えました!!

お嬢さんたちと楽しくビール飲みながら、盛り上がったのでは　☆
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