サービスダッシュ。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

サービスダッシュ。
< 連休明け　☆ 　｜　遅れそう・・・ >
【今日やった運動】
　ジヨギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　今日のレッスンはサービスからサービスダッシュ　☆
　連休明けで足がよく動いた・・・
　ボレーもよく決まった　☆

【今日の感想】
　歯科の定期健診。
　次回は2ヵ月後・・・ケアーをしっかりしようと思う。
【記録グラフ】
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 168 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
だいこんおろし（1人前） 20.7 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 22.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 302 kcal
菜の花（1人前） 8 kcal
じゃがいものカレー炒め（1人前） --- kcal
  1289 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2012/05/08 22:20 
テニスもスイミングも調子が良さそうですね( ^)o(^ )
今日は、結構汗もかき、ドリンクは欠かせませんね!(^^)!

＞サービスからサービスダッシュ　☆
＞ボレーもよく決まった　☆
カッコいいですね　♪ヽ(^-^ 。) (v^ー°)ヤッタネ!!
 ﾏｰﾘｰ 2012/05/09 13:16 
・・・ありがとうございます!!

蒸し暑かったですね。
水分はスペシャルドリンクですか？

サービスダッシュもボレーも調子良かったですが気まぐれです。
安定してないのはホンモノではないのでしょうね。
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