5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月09日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
うどん（1人前） 428 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2010 kcal
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