5/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月08日（火）

5/8
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
寒天（5人前） 0.3 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キューピー レンジクック　中華あんかけ（1人前） 55 kcal
白和え（0.5人前） 62.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1807 kcal
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