5/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
さばみそ（1人前） 219 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オレンジ（0.3人前） 4.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
オリジン東秀 やきとり（1人前） 620 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2036 kcal
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