5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お好み焼き（0.3人前） 183 kcal
12時
神戸物産 グリーンカレー（1.2人前） 317 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
20時
刺身（1人前） 71.9 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1779 kcal
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