5/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

5/11
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沖縄出張

【記録グラフ】
万歩計
8452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
リンゴジュース（0.3人前） 27.5 kcal
12時
ソーキソバ（1人前） 533 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
沖縄そば（0.4人前） 213 kcal
チャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
21時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
23時
やぎ（1人前） 53.5 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ソーメン（0.3人前） 135 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2371 kcal
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