寒いです!!【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月11日（金）

寒いです!!
< no title 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午前　仕事。
　6月空きコート取り　全部ゲット!!
【今日の感想】
5月とは思えない冷え・・・異常気象!!

【記録グラフ】
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 59.6 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵とじ（1人前） 140 kcal
13時
納豆（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
カレースープ（1人前） 136 kcal
18時
菜の花（1人前） 35.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ローストビーフ（1人前） 198 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1520 kcal
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