コメダでモーニング【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

コメダでモーニング
< 久しぶりのピアノレ... 　｜　金環日食 >
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コメダでモーニングをした後、野菜の買出しに行きました。となりの小池さんからもみじ饅頭をもらいました。昨日の夜、あさりをもらったので、夕飯にボンゴレビアンコを作りました。すこし物足りなかったので、Migrosで買ったホワイトチョコレートも食べてしまいました。
【記録グラフ】
カロリー合計
2962kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.14km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
17990歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マクドナルド アイスコーヒー L（1人前） 12 kcal
ゆでたまご（1.5人前） 97.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
もみじまんじゅう（2人前） 208 kcal
19時
ボンゴレビアンコ（2人前） 1100 kcal
ホワイトチョコレート（1.5人前） 706 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
  2828 kcal
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