青葉の頃【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

青葉の頃
< 金環日食 　｜　晴れ >
街路樹が青々として葉を湛えてますね、気持ちがすっきりします。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
  1964 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/22 20:36 
匂いまで、青葉の匂いですよね(*^_^*)。
気持ち良いです。
 無財の七施 2012/05/23 05:53 
そうですね
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