晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

晴れ
< 青葉の頃 　｜　夕ご飯 >
晴れだ、次の勤務の時ややこしい所に行くことになってるので気が重い、来月だ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3537歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
16時
玄米（1人前） 231 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
イカリング（0.5人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  1692 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/05/23 21:10 
ややこしい所？

道が、手順が、大変です。
 無財の七施 2012/05/24 06:35 
前に行った人が間違えた所です。
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