夕ご飯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

夕ご飯
< 晴れ 　｜　宝くじ >
夕食を早く食べるので、体重計るとき重たくなるのではと考えた。

特に、夜の食事が一番主だから。

【記録グラフ】
万歩計
3068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1633kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
16時
ラムー 低脂肪乳（2人前） 152 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1999 kcal
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コメント
司城ちゃん 2012/05/24 21:01 
夕飯を早く食べるのはいいことだと思いますよ！
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