手抜き弁当【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月22日（火）

手抜き弁当
< 金環日食 　｜　下の子の誕生日 >
手抜き弁当 画像1
下の子の弁当が始まって、一ヶ月以上たち、お弁当がどんどん手抜きになっていくような気がします。

【記録グラフ】
カロリー合計
2658kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.15km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1336kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2.5人前） 588 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
たまご（0.5人前） 32.5 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
ホワイトチョコレート（0.6人前） 282 kcal
19時
ボンゴレビアンコ（2人前） 1100 kcal
麒麟 淡麗（2.2人前） 319 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
  4079 kcal
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