no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 181 kcal
人参（1人前） 11.8 kcal
ホウレンソウ（1人前） 16.6 kcal
鶏肉コロッケ（0.5人前） 126 kcal
はまち（1人前） 174 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
おれんじ（1人前） 12 kcal
いちご（1人前） 32.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 118 kcal
ホウレンソウ（1人前） 27.8 kcal
うどん（1人前） 105 kcal
コロッケ（1人前） 138 kcal
イワシ（1人前） 161 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.9人前） 0.9 kcal
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
  1316 kcal
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