no title【セットンゼットン１㌧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

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< リセット＆スタート... 　｜　すっきり爽快？ >
☆・・・・ToDo
　・相棒の設置場所を確保的な片付け…OK

☆・・・・運動
　・腹筋…OK
　・背筋…OK
　・素振り…OK
　・抜刀…NG 片付けたけど振りきれる場所がなかｔｔ…orz
☆・・・・献立(予定)
　・朝
　　　ツナときのこの和風パスタ
　・昼
　　　味噌ラーメン
　・夜　
　　　グリーンサラダ
　　　スモークサーモンの炙り
　　　冷奴山椒乗せ

【記録グラフ】
推定骨量
2.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
40.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1296kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
10時
ツナときのこの和風パスタ（1人前） 512 kcal
11時
シャトレーゼ マンゴーバー（1人前） 94 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
ケロケロママ 2012/05/27 13:34 
セットン改め？ゼットンなみの破壊力！
トミーさんからお墨付きでましたね～
きっぱりとしたコメント、惚れましたわ。
またお会いできるのを楽しみに～
 セットンゼットン１㌧ 2012/05/28 21:42 
てへへｗ破壊力抜群でごめんなさ～いｗｗｗ
お墨付き頂いちゃいましたね～(*´∀｀*)これはもうゼットンに改名！？
いや～、ぽーん！と思ったこと言ってましたｗ言い過ぎてたらごめんなさーい＞ｗ＜
私もまたお会いできるのを楽しみにしてます！
mommomo 2012/05/28 06:41 
お帰りなさ～い♪

前回の背中セクスィーのお洋服と、剣道着だったのかな、あの勇ましさのギャップが。
今回は、また、違う印象で。。。

次回を、また、楽しみにしております^^。
 セットンゼットン１㌧ 2012/05/28 21:44 
ただいまで～す♪

前回はコスプレちっくなかっこしてましたよね～
後半は道義ですwあの時は稽古帰りだったんですよ～
おはずかしい・・・(*ﾉェﾉ)
今回は動きやすさ重視でしたww

また次回もよろしくお願いします♪
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