ガラスコート【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月29日（火）

ガラスコート
< 休憩 　｜　加給年金 >
今まで、ポリマーを車にしてたけど、カラスコートができたので、
子供の車にやってみる。
良ければぼくの車もガラスコートにする、つもりです。
朝10：00に車持参した.
14:00に電話あり、カメラノレンズを注文してから、車引き取りに行く
オイル交換と車内清掃とエアコンのオイルを入れる作業を完了。
支払いは、子供が自転車で行き済ませてた。
引き取り車に乗って帰る。
家に帰ってから、ニコンの８５ミリのレンズ注文、下取りの望遠レンズ
を持参した、カビが生えて１０００円の下取り適用して注文済み。
カメラと一緒に引き取り支払いは受け取り時です。

【記録グラフ】
万歩計
10149歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
16時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラモナカ [袋] 130ml（1人前） 254 kcal
17時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  2477 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2012/05/29 18:55 
日食は見ましたか？
 無財の七施 2012/05/29 19:58 
観たよ。
三輪昌志 2012/05/29 20:08 
カメラ…どんどん深みに…はまってますか(笑)？。
 無財の七施 2012/05/30 06:28 
深みですね。
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