no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

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【今日やった運動】
RN左４０、Bコース
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切55、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、キムチ19g、もちふわ
【昼ごはん】
たぬきそば、くるみパン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
黒烏龍茶
【晩ごはん】
ゴロゴロおいもパン、お米パン米粉入り、玄米雑穀パン
【夜食】

【今日の感想】

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