no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
玉ねぎサラダ（0.1人前） 17 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
水菜（1人前） 9.7 kcal
大根（葉）（1人前） 6 kcal
すき屋 鮭（1人前） 40 kcal
オレンジ（1人前） 34 kcal
ばなな（1人前） 99.8 kcal
金柑（2人前） 20 kcal
7時
よーぐると（0.8人前） 49.6 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
金柑（1人前） 10 kcal
パン（1人前） 172 kcal
14時
しろな（1人前） 15.2 kcal
18時
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 22.8 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
ニンニク（1人前） 37.5 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
プロセスチーズ（1人前） 136 kcal
  1401 kcal
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