no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月08日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
人参（1人前） 10 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
ばなな（1人前） 53.3 kcal
オレンジ（1人前） 20.8 kcal
すき屋 鮭（0.5人前） 20 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
金柑（2人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
水菜（1人前） 14.5 kcal
にんじん（1人前） 10 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 137 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 44.6 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
12時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きんかん（1人前） 10 kcal
18時
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
  1591 kcal
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