明日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月11日（月）

明日
< 晴れだ 　｜　西京銀行 >
明日は休みだ、そう思って頑張る。
今日は、雨降らないけど、明日は雨降りだと天気予報。
歩けないなと思ったり。
妻が、今日は、広島に行く。

【記録グラフ】
万歩計
3725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1627kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml（1人前） 54 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
アイスミルク（1人前） 134 kcal
  1791 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/11 21:53 
休みの前って…頑張れますよね～～＾＾。
Fight!ですぞ～～＾＾。
 無財の七施 2012/06/11 23:15 
頑張ったけど仕事少なかった。
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