西京銀行【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

西京銀行
< 明日 　｜　牛丼 >
給与振り込み可能と担当者が言ったので、信金から西京銀行に変えた。
県住の家賃も引き落とし先を西京銀行に替える手続きをする。
インターネット支店に電話して、湯田支店に手続きを依頼して貰い
湯田支店に行って受付の印を押して貰う。
この書類を県営住宅管理事務所に持参して渡し、何時から変わるかと
聞くと６月か７月だと答えた。
信金には、６月分の引き落としの金を残して、西京にも入れておいた。
給与は10日だけど良いだろう。
子供10：00に長崎に出発して誰も居なくなった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
江崎グリコ ミニセレ バニラモナカ 1個（1人前） 140 kcal
10時
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
18時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
いか（1人前） 68 kcal
だいこん（1人前） 104 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
  2267 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/06/12 15:57 
そのほうがお得なら…そうすべきだと思います。
 無財の七施 2012/06/12 18:23 
給与の入れ替えの手間省けるし、セブンで全部できるからね。
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