だいぶ回復【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

だいぶ回復
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だいぶ回復 画像1
感染性胃腸炎からだいぶ回復してきました。でも、まだ、ジョギングのとき、体が重たい感じがします。体重も落ちてしまったので、走れる程度に少し増やさなければ…

【記録グラフ】
カロリー合計
2699kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.09km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16397歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
だしまきたまご（1人前） 228 kcal
しゃけ（1.5人前） 82.8 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（1人前） 228 kcal
しゃけ（1人前） 55.2 kcal
チーズのベーコン巻（1人前） 74.4 kcal
19時
マカロニグラタン（1.5人前） 845 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2721 kcal
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