間食もりもり【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

間食もりもり
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【朝ごはん】
カレーライス
玉子焼き
ほうじ茶

【昼ごはん】
わかめラーメン

【間食】
まがりせんべい
ベイク　ショコラ
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
きらずあげしなもん

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（豆腐、わかめ、たまねぎ）
じゃがいものきんぴら（+ごま）
もやし炒め（+ピーマン、豚肉、キャベツ）
ほうじ茶

【夜食】
リンゴ酢（+炭酸水）

【今日の感想】
お菓子食べたくて仕方ないー！
でも今日体脂肪率結構下がったからここでこれ以上食べるのも…！
きらず揚げが美味しいよぅ。。。

きらず揚げがわからないので食事ノート+250kcalと思っておこう。

【記録グラフ】
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子焼き（0.1人前） 19.7 kcal
7時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
カレー（0.8人前） 289 kcal
9時
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
12時
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
森永 ベイク　ショコラ（0.7人前） 161 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 70.8 kcal
じゃがいものきんぴら（1人前） 210 kcal
もやし炒め（1人前） 152 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1491 kcal
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