目覚めパッチリ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>目覚めパッチリ
12年06月14日（木）

目覚めパッチリ
< 牛丼 　｜　黄疸 >
目覚めパッチリ 画像1
５時に目覚め、パッチリ。
もう眠たいと思わない、元気なんだと自己暗示。
今日は、日勤早く帰ります。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
卵（2人前） 195 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1822 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/14 19:51 
自己暗示って…疲れてるんですね～～(笑)。
 無財の七施 2012/06/14 20:02 
気持ちの問題です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE