感情の解放【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月15日（金）

感情の解放
< 筋肉痛 　｜　さすがにもどしきら... >
講習会で感情の解放ということをしました。

ふたり一組で手をつないで1分間笑い続けることからはじまり、
次の30秒は指差して「あほや」といいながら笑い、
つぎは相手をにらみつけながら怒り、そして罵倒し、
続いては電気をけして親しい人の死を思い浮かべて悲しみにひたってから、トキオのそら船にのせて
まずいちばんではかなしい情景をおもいうかべ、サビでなくした相手の名前をさけぶ、
にばんではしなせた相手をにくみさびで「〇〇をかえして」とさけぶ・・・。

演技の勉強です。
でも涙ぼろぼろ・・・普段カメラにむかって笑顔つくることすらはずかしくてできない
タイプなのに！！
新しい発見でした。
それにしてもこうやって集団で笑ったり怒ったり泣いたり・・・
洗脳って案外簡単にできることなのかも？？？

とても疲れた一日でした。

【記録グラフ】
朝の体重
41.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58 kcal
13時
きのこ塩麹あえ（1人前） 60 kcal
キムチ豆腐（1人前） 100 kcal
白菜サラダ（1人前） 100 kcal
じゃがいもの味噌汁（0.5人前） 50.8 kcal
タニタ（1人前） 100 kcal
19時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
レタスサラダ（1人前） 70 kcal
塩鮭（1人前） 120 kcal
玉ねぎのスープ煮（1人前） 50 kcal
アンデスメロン（1人前） 150 kcal
  1213 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/06/16 09:20 
テーマは自己開発みたいなものなのー？

罵倒するのは難しいよね、相手目の前にしては。^^;
知らず知らずに洗脳されてる事ってあるかもー。
 madamadamada 2012/06/16 13:35 
ただ単純に「恥ずかしがらない」という練習でした。1時間だけだし～。

罵倒するとき、なぜか関西弁になった・・・。反省。
相手が初対面の人だったので、まだやりやすかったです。
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