梅雨【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

梅雨
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雨だ！、雨苦手です、車は丸洗いだし、嫌だ。
おなかは空いて食べたくなるし。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1813 kcal
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コメント
三輪昌志 2012/06/16 15:22 
＞雨だ！、雨苦手です、車は丸洗いだし、嫌だ。

これ、よ～～く分かります…。
嫌でしたね～～～(^^ゞ。
 無財の七施 2012/06/16 15:23 
本当です。
司城ちゃん 2012/06/16 19:02 
車洗うとダイエットになりますか？
 無財の七施 2012/06/16 20:26 
疲れるだけ。
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