no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月17日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 86 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
すき屋 鮭（1人前） 94 kcal
オレンジ（0.5人前） 16.8 kcal
12時
そうめん（1人前） 203 kcal
プレスハム（1人前） 21.2 kcal
たまご（1人前） 37.8 kcal
キュウリ（1人前） 5.6 kcal
煮豚（1人前） 95.2 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 73.6 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
20時
ご飯（1人前） 160 kcal
水菜（1人前） 15.4 kcal
もやし（1人前） 42.4 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.3人前） 0.3 kcal
エノキダケ（1人前） 7.5 kcal
手羽先煮（1人前） 154 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
さやいんげんのベーコン巻き（1人前） 53.7 kcal
吉野家 ビール（1人前） 42 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1741 kcal
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