娘体調も仕事も調子が悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

娘体調も仕事も調子が悪い
< 夕方から娘頭痛再発 　｜　仕事回らない >
【朝ごはん】
おでん、ヨーグルト、ヤクルト ６：３０
【昼ごはん】
天ざるそば（きやたにG） １４：００
【間食】

【晩ごはん】
おでん、ご飯、煮豆 ２０：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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