台風で【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

台風で
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台風で中学も高校も下校が早まり、
でも高校生は結局夜まで帰ってこなかった。中学生はお昼過ぎに帰宅。
あわてて買い物に出る私。

電車が止まるとこまるとおもったのか
夫も比較的早く帰宅。

なんだか夜には全員がそろっていて、
なんとなくテレビなどみている。
わたしは息子のいない間に見ようと思っていた
ＤＶＤをあわてて夕方のうちにみはじめ、
でも途中でストップしながら細切れにみるからなかなか
入り込めない。

中学校で予定されていた授業参観も、進路説明会も中止、
思わずころがりこんだ自由時間はなんとなくうまく過ごせなかった。

【記録グラフ】
朝の体重
41.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツミックス（0.5人前） 63.5 kcal
12時
無添くら寿司 ゆば（2人前） 380 kcal
寒天の味噌汁（1人前） 60 kcal
若草食品 ところてん（1人前） 58 kcal
塩ゼリー（1人前） 20 kcal
出し寒天のオクラあえ（1人前） 40 kcal
クランベリー寒天（1人前） 30 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコプリン（1人前） 75 kcal
18時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
ねばねばサラダ（2人前） 165 kcal
もやしとニラの辛みそ煮（1人前） 80 kcal
バナナチョコケーキ（1人前） 162 kcal
  1559 kcal
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