6/19【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>6/19
12年06月19日（火）

6/19
< 6/18 　｜　かみきった >
【朝ごはん】
ご飯（いわのり）
玉子焼き
揚げ餃子（+レタス）
ほうじ茶

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ(+牛乳、ベイク)

【間食】
ミニつぶあんぱん
コーヒー（+ブライト、パルスイート）×2
ベイク

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、だいこん）
ほっけ
ししゃも
カレイ
カボチャの煮物（+さつまいも、にんじん）
ほうれん草のお浸し
岩海苔
りんご酢

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
854点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
揚げ餃子（0.7人前） 212 kcal
レタス（0.7人前） 2.5 kcal
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
岩のり（2人前） 30.2 kcal
玉子焼き（1人前） 197 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
フジパン ミニつぶあんぱん（1人前） 107 kcal
13時
kellogg's フルーツグラノーラ（1.5人前） 266 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
森永 ベイク（0.1人前） 23 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
17時
森永 ベイク（0.4人前） 92 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 85.3 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
カレイ（干し）（0.4人前） 32.8 kcal
カボチャの煮物（1人前） 134 kcal
ほうれん草のお浸し（0.8人前） 32.2 kcal
岩のり（2人前） 30.2 kcal
富士薬品 リンゴ酢（0.7人前） 44.8 kcal
三ツ矢 サイダー（1人前） --- kcal
23時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
  1786 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE