カフェナッツチョコパン【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

カフェナッツチョコパン
< 台風が近づいてます... 　｜　ひっくり返った＞＜... >
カフェナッツチョコパン 画像1
[カフェナッツチョコパン]
今日はもう一つぱっとしませんが雨はやみました☆

今になって晴れてきました。でもこのお天気も今日だけのようです。

昨晩は台風が近づいているにもかかわらず空手に行ってきました。
もうこうなるとストイックというよりヘンタイに近いかも^_^;)
風雨が強いと行って仕事を早めに切り上げたのですが、しっかり空手に行ったら意味ないです･･･
しかし、ほとんど誰も来ていないと思っていたら、結構皆来ていたのでいささか驚きでした。
なかなかヘンタイが揃っている道場です(笑)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/06/20 13:24 
こちら～現在３３度・・・暑いです～（＾＾；
ところで、変わったパンですね。
かいけいぱぱのパンも初めて見たけど～これもお初ですわ～。
 ボンド８８ 2012/06/20 14:24 
syunfamilyさん
こちらは現在２５度くらいで過ごしやすいです。
そちらはすごいんですね。

これはチョコとナッツとが入っていて、生地はカフェの味になっていると言う大変贅沢なパンです。
とーーーーっても美味しいですよ♪
コミュ 2012/06/20 16:34 
まだ風が強く残ってます。
台風一過とはいきませんね〜
 ボンド８８ 2012/06/20 17:55 
コミュさん
こちらは今になって晴れてきました。
外は気持ちよかったです♪
キューと 2012/06/20 21:09 
こちらは今日は晴れて暑かったです(>_<)
夕方から曇ってきて明日はお天気崩れるようです…
パッと見、化石のようなパンです！
 ボンド８８ 2012/06/21 18:22 
キューとさん
おっしゃられるとおり今日はしっかり崩れています。

さて、化石のようなパンですが、味はとても化石とは思えないほどおいしいです。
なんせ、カフェとチョコとナッツが入っていますから美味しくないわけがありません^_^）/
ゆっぴぃ 2012/06/20 23:09 
変態ぞろいの道場ですね(笑)
台風、夜はすごい勢いでしたけど、昼は暑かったです。
パン無事でよかったですー(笑)
 ボンド８８ 2012/06/21 18:24 
ゆっぴぃさん
道場の名前も「ヘンタイ館」ですから･･･ってうそです^_^;）
おかげでパンは無事で、今日はしっかりおいしいパンを食べました♪
三輪昌志 2012/06/20 23:24 
笑笑笑笑笑～☆。
みなさん変態なんですね、空手家って…＾＾。
 ボンド８８ 2012/06/21 18:25 
三輪車さん
どうですか、三輪車さんもヘンタイの仲間入りなどしてみては（笑）
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