no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月22日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
エビ（1人前） 54.1 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
さやいんげんの辛子和え（1人前） 21.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 78.3 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.3人前） 0.3 kcal
あんもち（1人前） 102 kcal
発泡酒（1.5人前） 236 kcal
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.6人前） 0.6 kcal
水菜（1人前） 9.2 kcal
いんげん（1人前） 233 kcal
ばなな（1人前） 37.8 kcal
おれんじ（1人前） 34.8 kcal
  1284 kcal
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