no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月21日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
水菜（1人前） 15 kcal
レンコン（1人前） 8.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 68.8 kcal
キュウリ（2人前） 5.6 kcal
ばなな（1人前） 31.8 kcal
オレンジ（1人前） 8 kcal
20時
ご飯（1人前） 160 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.7人前） 0.7 kcal
いんげん（1人前） 99.9 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 123 kcal
ささみ（1人前） 126 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  1061 kcal
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