no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月20日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
きゅうりのあんかけ（1人前） 42.9 kcal
インゲン豆（1人前） 123 kcal
人参（1人前） 10 kcal
水菜（1人前） 20.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 203 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.8人前） 0.8 kcal
19時
水菜（1人前） 17 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.4人前） 0.4 kcal
人参（1人前） 0 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 118 kcal
はも（1人前） 202 kcal
VALUE PLUS いんげん（0.9人前） 27.9 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1294 kcal
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