昼ご飯【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

昼ご飯
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12時頃、待ってくれと言うお客産載せてたら、昼ご飯を買って貰った。
断ったけど、食べて下さいと言われるので貰った。
夕食に3時頃食べました。
今まで、車使ってたけど、免許証を返却したので、タクシーに乗ってるとのことです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
ラムー 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/06/28 21:24 
お年寄りですか？
良いお客さんですね～＾＾。
 無財の七施 2012/06/28 21:29 
お年寄りです。
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