後、２分遅かったら…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

後、２分遅かったら…
< お昼にLawson... 　｜　そば >
後、２分遅かったら… 画像1 後、２分遅かったら… 画像2
朝のジョギングを走り終わった後、家に入るなり、急にどしゃぶりになりました。雨にあたらずにすんで、すごくラッキーでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2660kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（3人前） 706 kcal
三島食品 ゆかり（3人前） 11.4 kcal
ぶたにく（1人前） 263 kcal
こまつなとベーコンのいためもの（1人前） 217 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（1人前） 221 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
こまつなとベーコンのいためもの（1人前） 217 kcal
20時
チャーシュー麺（1人前） 1459 kcal
  4071 kcal
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